Fysieke en mentale welzijn 2 niet te onderschatten onderdelen in onze algemene gezondheid!

Nico Wilms 23-10-2020

Het fysieke en mentale welzijn.Bewegen is een must voor iedereen. Geschat wordt dat er jaarlijks ruim 6000 Belgen vroegtijdig overlijden als gevolg van bewegingsarmoede. Naast de fysieke voordelen is het eveneens goed voor je geest. Fysieke voordelen van sport en bewegingBewegen is goed voor je lichaam en geest. Door intensieve beweging stijgt bijvoorbeeld je hartslag en je hersenactiviteit. Beweging heeft een veel aan fysieke voordelen, namelijk:betere conditie en uithoudingsvermogeneen verminderde kans op hart- en vaatziekten,lagere kans op verkoudheid,lagere bloeddruk,vermindering van overgewicht,gezondere verhouding van cholesterol,versterking bij osteoporose,gunstig effect bij diabetes type 2,verminderde kans op dikkedarmkanker,lagere kans op val-incidenten bij ouderen,minder stijve spieren,en een verbeterde houding.Sport en beweging hebben ook veel mentale voordelenBeweging heeft talloze voordelen voor onze geestelijke gezondheid:verhoogd geluksgevoelMinder stressMeer concentratieMinder somberheidMeer zelfvertrouwenHoger zelfwaardegevoelMinder vermoeidheidMinder futloos Helpt bij depressie

Kleinere gym's behoren tot de meest coronaproof plaatsen in het land.

Nico Wilms 12-10-2020

 Werken aan de gezondheid in een coronavrije omgeving ,het kan!In de kleinere gym's worden de opgelegde maatregelen perfect opgevolgd.Het is zelfs zo dat ze nog een stapje verder gaan.-online reservaties zorgen ervoor dat er geen pieken zijn in het aantal sporters op hetzelfde tijdstip.Leden kunnen zelf bepalen wanneer ze wensen te trainen.-Bij binnenkomst worden de handen ontsmet.-Tijdens het trainen krijgt een ieder een busje ontsmettingsmiddel mee om de gebruikte trainingsmaterialen na gebruik te ontsmetten.-Steeds wordt er een minimum afstand van 1,5m gegarandeerd.-Tijdens verplaatsingen in de gym draagt men een mondmasker.-Leden van kleinere clubs dragen een hoger verantwoordelijkheidsgevoel mee en zijn gewend om niet in de "massa" hun work out af te werken.-Ook de groepslessen zijn coronaproof doormiddel van het aantal deelnemers te beperken waardoor men meer ruimte creĆ«ert. Ook hier heeft ieder deelnemer zijn eigen ontsmettingsbusje.Enkel tijdens de work out mag het mondmasker af.

Om het jaar goed van start te laten gaan NU -20%korting op al onze fitness abonnementen!

Nico Wilms 02-01-2020

Om het sportieve jaar goed van start te laten gaan kan u vanaf nu genieten van een korting van 20% op al onze fitness en groepsles abonnementen! Maak snel een afspraak via info@rybgym.be   (geldig tot 31 januari 2020)    ps: al onze fitness abonnementen zijn tevens inclusief groepslessen!

Thaiboksen

Nico Wilms 25-01-2019

Onze thaiboks les is de ideale les om al je frustraties eens goed van je af te kloppen zonder dat je iemand anders schade toebrengt ;-) In deze groepsles komt alles aan bod: snelheid; explosiviteit, kracht; uithouding. Kortom de geschikte manier om sneller je doelen te bereiken en je eens goed te laten gaan. Elke woensdagavond van 20h-21:00

personal coaching

Nico Wilms 23-01-2019

Wie net dat tikkeltje extra motivatie of hulp nodig heeft om zijn doelen te bereiken zit hier op de juiste plaats.Onze personal trainers zijn stuk voor stuk gediplomeerde specialisten in hun vakgebied.Gaat het nu simpelweg om fit en gezond te worden, wat gewicht te verliezen, een gespierder lichaam,sportspecifiek, ... . daar kunnen deze kleppers u bij helpen.Stap voor stap werken wij op een gezonde en verantwoorde manier naar uw doel toe.(zonder supplementen of dergelijke)Samen stellen wij een stappenplan op aan de hand van een intake gesprek. Uw uithouding, kracht, stabiliteit, en lichaamssamenstelling worden in de eerste sessie gemeten door enkele simpele tests en opmetingen.De minimum periode die kan genomen worden is 12 weken. Het heeft geen zin ergens aan te beginnen als je na enkele keren al afhaakt zonder resultaat...Interesse gewekt?Neem contact met ons op via: info@rybgym.be

Woensdagmorgen....

Nico Wilms 28-11-2018

Wie net dat tikkeltje extra motivatie of hulp nodig heeft om zijn doelen te bereiken zit hier op de juiste plaats.Onze personal trainers zijn stuk voor stuk gediplomeerde specialisten in hun vakgebied.Gaat het nu simpelweg om fit en gezond te worden, wat gewicht te verliezen, een gespierder lichaam,sportspecifiek, ... . daar kunnen deze kleppers u bij helpen.Stap voor stap werken wij op een gezonde en verantwoorde manier naar uw doel toe.(zonder supplementen of dergelijke)Samen stellen wij een stappenplan op aan de hand van een intake gesprek. Uw uithouding, kracht, stabiliteit, en lichaamssamenstelling worden in de eerste sessie gemeten door enkele simpele tests en opmetingen.De minimum periode die kan genomen worden is 12 weken. Het heeft geen zin ergens aan te beginnen als je na enkele keren al afhaakt zonder resultaat...Interesse gewekt?Neem contact met ons op via: info@rybgym.be